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肌肉酸痛吃鳳梨吧

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肌肉酸痛吃鳳梨吧

肌肉酸痛後,組織發炎、血液循環不暢,受傷部位紅腫熱痛。
鳳梨所含的蛋白成分具有消炎作用, 可促進組織修復,
還能加快新陳代謝、改善血液循環、快速消腫,
是此時身體最需要的水果。

運動後肌肉酸痛;喝點咖啡。
肌肉酸痛多是由於肌肉損傷所引致,如果運動有疼痛感,
最好停止運動,因為痛是告訴你要停止運動這個反感的刺激,
建議你喝些含咖啡因的飲料,減少它們的疼痛,
也許可以幫助他們繼續運動。
咖啡因會影響腦部和脊髓中與疼痛有關,能減少痛苦。

  • 本文為轉載文章
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2012-04-22T19:48:06+0000


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