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龍眼 (桂圓) 的功效

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龍眼 (桂圓) 的功效

女性因為每個月的生理期會固定流失血液,所以很容易患貧血,大約有20%的女性、50%的孕婦都會有貧血的情形。如果不十分嚴重,只要調整飲食就可以改變貧血的症狀,龍眼就是很好的選擇,加上它味道甜美,多汁好吃,因此很多愛美女性將它當作美容的法寶。

常吃龍眼,的確有使臉色紅潤、氣色變佳的良好美容效果,它還能使頭發變黑,是相當難得的美味與食療效果兼備的水果。不過,凡事有利便有弊,有的女性購買龍眼的頻率非常高,幾乎天天都吃,有關專家表示,這樣做不僅達不到美容效果,反而會對身體產生損害。而且俗話說:「一方水土養一方人」,北方的女性要養顏的話,最好選擇一些北方產的水果;另外,吃水果要看其「屬性」,容易生暗瘡、青春痘和皮膚油性大的人平時最好多吃一些蘋果、梨等涼性的果品。

龍眼是溫補水果,有補血補氣功用,體質較弱的人以及剛生完孩子的產婦吃點龍眼,對她們身體恢複很有好處。不過,正常女性吃過多龍眼的話會「攻火上身」,造成臉上長疙瘩,嚴重的還會影響到月經。

此外,孕婦也應少吃龍眼。雖然從營養成分看,龍眼中含有葡萄糖、蔗糖、維生素A、維生素B及酒石酸等物質,營養很豐富,祖國醫學也認為桂圓有補心安神、養血益脾之效,但婦女懷孕後大多陰血偏虛,往往有大便幹燥、口幹胎熱的症狀,此時吃桂圓不但得不到應有的滋養,還會出現腹痛流產等不良反應。

有些人認為在懷孕期間吃龍眼,生出的寶寶的眼睛會「像龍眼核仁一樣又黑又亮」,其實這只是一種民間說法,並沒有科學依據,所以準媽媽們千萬不要為了「生個亮眼寶寶」而大量吃龍眼,否則會危害身體和胎兒。

  • 本文為轉載文章
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2009-08-24T03:43:00+0000

心潔 :

讚耶~
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2011-07-05T08:19:34+0000

魚戀秋波 Neil Y.K. :

對丫~龍眼真的是很棒的食物
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2011-07-05T09:24:44+0000


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