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嬰兒下午接觸日光有益晚間睡眠

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嬰兒下午接觸日光有益晚間睡眠

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英國新完成的研究顯示,在下午帶著嬰兒至戶外接觸一下日光,可以使嬰兒在晚間睡眠更加安穩。

利物浦 John Moores 大學的研究員哈里森女士針對五十六名嬰兒所作的研究顯示,晚間睡眠良好的嬰兒下午暴露在日光中的時間長度,比睡眠不安穩的嬰兒多出一倍。

她建議養育嬰兒的母親,不妨在下午帶著嬰兒到戶外或公園走走,讓嬰兒暴露在日光中。
哈里森認為,暴露在日光中的嬰兒睡眠會更好的原因,可能是光亮可以幫助嬰兒啟動體內的生理時鐘。

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2008-11-29T09:30:31+0000


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