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消暑很簡單補充溫水

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消暑很簡單補充溫水

吹冷氣容易感冒,但嚴重的話也會傷肺、中暑!台灣中醫老年醫學會常務理事翁瑞文醫師表示,傳統中醫認為,「形寒飲冷則傷肺」意思是說,身體不小心受了寒,或是喝下太過於冰涼的飲料時,都很容易促使肺受損,加上寒冷的風屬中醫所稱的寒邪,一旦寒邪侵犯到人體,就有生病或中暑的機會。

翁醫師指出,中醫跟西醫不同,中醫有冷熱之分,同樣的道理,中暑也分陽暑、陰暑兩種,陽暑是在大太陽底下發生的中暑現象,因為排汗功能失調,身體無法散熱所致;陰暑指的是民眾在酷熱的環境下進入冷氣房內,以致身體毛細孔快速收縮,無法將多餘的熱能排出所造成,這種排汗出了問題就稱為陰暑。

翁瑞文指出,肺主皮毛,當身體受寒時就有傷肺的可能性,很多考生在考試的時候發生中暑,不管是熱暑或陰暑,應該要趕快進行治療比較妥當,例如中藥複方竹葉石膏湯、白虎湯合人參湯等皆是,但民眾也可以自行設法消暑。

消暑的方法其實很簡單,多補充溫水,讓身體流汗,把熱帶走;少吃冰涼的食物,以免讓身體產生悶熱;平常也可以多喝綠豆湯、仙草湯等消暑食品,或是透過刮痧、拔罐等方式來加以減少發生中暑的機會。建議民眾吹冷氣的時候要特別注意,冷氣濾網要固定清洗,以免影響到冷氣機的功能,或是可能會把過多的細菌或病毒排出去。



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2011-06-23T09:51:00+0000


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