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女生下班要多运动(一定要看)

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女生下班要多运动(一定要看)

如果你的工作几乎都 不开「坐」,那麽 应接受 医师建议,每40分锺後休息10分锺,做做伸展动作,或下班後从事散步、游泳、韵律舞等,都能有效改善因久坐造成的循环障碍。女生不宜久坐。女生必看,子宫颈癌起因(好好保重身体)家庭医学科专科医师张文华

三十不到的少妇,身材中等。她告诉我, 和 先生行房後偶有出血的情形,大约有一年了,最近三月来变本加厉,在没有行房的情形的下,也常在内裤发现出血点。我请她上检查台检查一下,顺便作个抹片检查。不知是诊间的冷气太强,或是有点紧张的关系,她跨在脚架上的双脚有点发抖。我轻拍她的膝盖,以安抚的语气说∶「没关系,放轻松,深吸一口气,说∶啊!」她很不自然的跟著说∶「啊!」。我趁机放进了鸭嘴,轻轻一撑,子宫颈跳进了眼帘。不妙!她的子宫颈口约七、八点锺方向,长了一小片蕈状赘生物,直径约 0.5公分 ,表面粗糙,边缘不规则。我用采检棒在其上轻刮一下就流血了。心想∶『子宫颈癌!八九不 十了』。

出了内诊室,不知情的先生微笑著问我∶「医生,有没有什麽问题?」我面色凝重,语气保守的告诉他∶「有问题,需要进一步检查。我帮你太太转诊到医院作子宫颈切片检查。」先生的笑脸僵住了。「症状已经一年了,奶都不理它吗?」「一年前我在XX妇产科作了一次抹片检查。」「没问题吗?」「作的时候医生没说什麽,三个星期後,报告出来时,他要我回去作切片检查。」「结果呢?」先生忍不住了,以埋怨而带点不忍的眼神看著老婆说∶「都是她!说什麽怕痛,不敢去作切片,结果跑去另一家妇产科又作了一次抹片。
好了!第二次的抹片报告正常,她就自欺欺人的说没事了,就这样拖了一年。我常看报纸的医学版,我告诉她,抹片的检出率又不是百分之百,第一次检查有问题就应该作切片检查了。她就是不听,真是鸵鸟!」她在一旁红著眼,欲言又止。「其实我不是怕痛,不敢作切片。我只是很担心丌一是的话,所以就过一天算一天」说著说著,眼泪滴了下来。先生靠了过去,搂了下她的肩膀,也跟著红了眼眶。

她接受了转诊,到某医学中心作了包含子宫颈切片的一系列检查。证实是子宫颈癌,二期上半,根统计,五年存活率是55%!看到这对恩爱夫妻的落寞下场,我不禁想∶『如果,她一年多前就接受子宫颈切片检查呢?可能那时候还在第一期,五年存活率──75%。又如果,她从有性行为开始,就每年作一次子宫颈抹片检查呢?那,她的子宫颈癌应该可以在零期(原位癌)时就发现。原位癌的治愈率接近100%!』改变体质的方法,请敬告所有的女性同胞应多注意坐姿…请耐心看完,女性同胞要注意棉!!男性同胞也可把这封传给你的女性朋友…
人除了睡觉外,大部份时间都在坐,无论坐办公桌、坐著吃饭、看电影、开车,一天中坐上七、八小时算稀松平常的事。不过很多人大概不了解,坐的不当可是会出问题的。长期久坐者容易造成血液循环不顺畅,同时也会引发妇科方面的疾病,甚至也可能导致不孕症。台北市立和平医院中医师陈旺全表示,一个人长期久坐多半也缺乏运动,此将导致「气滞」及「血瘀」,易使人体某一脏器发生功能紊乱,或功能障碍,由此可知「久坐」对妇女的不孕也有某种程度影响。

陈旺全 医师指出,很多病人中常见的未生产过,三十几岁坐办公桌的上班族女性由於长期久坐,月经前及月经期的常有剧烈疼痛,这是因久坐加上缺乏正常运动,以致气血循环障碍;有些是因久坐导致经血逆流入输卵管、卵巢,引起下腹痛、腰痛,尤其有厉害的经痛,此即所谓巧克力囊肿,也是不孕原因之一;此外,气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞,使输卵管不通;更有因久坐及体质上的关系,使子宫内膜组织因气滞血瘀而增生至子宫外,形成子宫内膜异位症,这些都是比较明显的不孕原因之一。

西医方面对久坐与不孕的关系并无研究,不过医师表示,长期久坐或姿势不佳,经血容易逆流,造成慢性骨盆腔充血(郁血症),骨盆会隐隐作痛而刺激到周围神经而造成肿涨,年龄愈大愈易感受到,久坐亦会使循环不良,抵抗力变差。不孕症患者接受治疗时须 充分与 医师配合,不可过度紧张或问东问西,抱著高度的怀疑,既不信 任 医师,对自己也失去信心,要知道情绪紧张会使性腺刺激荷尔蒙的分泌失调,影响整个内分泌系统的平衡,受孕机会就更低了。如果您的工作几乎都 不开「坐」,那麽 应接受 医师建议,每40分锺後休息10分锺,做做伸展动作,或下班後从事散步、游泳、韵律舞等,都能有效改善因久坐造成的循环障碍女生不宜久坐

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2009-02-25T12:00:00+0000


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