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抽筋暗示你的身体危机

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抽筋暗示你的身体危机

生活中,很多人都曾有这样的经历∶游泳久後脚会抽筋、夜里睡觉时小腿突然抽筋,包括眼睛上下眼皮跳……

很多人想了解这种情况的抽筋是否影响健康,什麽原因会出现这种情况?

偶发中的抽筋

抽搐俗称抽筋,按发作形式可有几类∶发作性(一会儿一发作,也有间发性和频发性)、持续性(长时间发作,它会使代谢增加,引起消瘦、比较严重的抽搐)、偶发性(比较常见)。
抽筋的部位也常常不同,主要有群肌肉的抽搐(也就是肌痉挛)、单纤维的抽搐、纤颤、束颤等。日常中,我们不好分辨。生活中比较常见的是偶发性抽筋,主要和姿势不对、劳损、疲劳有关。

抽搐寻踪迹

抽搐最常见、也最简单的原因是因为疲劳出现的抽搐。除此,还有代谢类抽搐,主要是出现了低血钙。此外,还有神经性抽搐,包括周围神经和中枢神经引起的抽搐,中枢神经引起的抽搐也就是癫痫(羊羔风)。感染性的抽搐是因为肌肉或神经出现炎症引起。一些遗传性的疾病(如遗传性痉挛瘫痪、手足抽搐),也以抽筋来表现。另外,人们常说的「眼跳」属於眼睑抽搐,偶尔暂时性的多和长期视觉疲劳有关。

女性抽筋5个想不到

女性较男性来说,容易出现抽筋,特别是中年和更年期女性,这和内分泌调节障碍有关。钙的缺乏和分布不平衡会引起抽筋。抽筋最常见的原因是缺钙,可这些原因很多都在我们意料之外。

  1. 缺少日照。很多人觉得抽筋是因为缺了钙,便开始补钙,但还是会出现抽筋。其实,最主要的一个原因是缺乏日照。随著生活节奏的加快、交通的便利,人们接触太阳的机会却越来越少。因此,提倡回归自然,接受日照,但也不必暴晒。
  2. 减肥。因为减肥出现的减肥综合征中就包括抽搐,以偶发性的大肢体抽搐为主,也会出现腰背脊抽搐,甚至引起摔倒。因为瘦肉中也含有钙,为了减肥不吃肉的女性需要注意了。
  3. 长期腹泻。长期腹泻,丢失的营养较多,也会引起营养不良性抽搐。另外,肌强直性抽搐,如眼睛突然睁不开了,也与代谢有一定的关系。
  4. 疲劳。偶发性抽筋一个明确的原因,就是疲劳和睡眠不好。所以,在生活、工作中,都不能过长、过度地保持一个姿势。
  5. 运动。运动量少的时候会出现抽筋,因此在做某项运动前,要做好一定的热身和 应性锻炼。当然,运动量过多的时候,肌细胞膜上的钙分布异常,也会引起劳累性抽筋。因此,主张运动,但运动要 宜 度。
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0 0
2007-12-24T09:29:19+0000

雨童 :

看样子我最近常抽菸应该是睡不好或太累吧!!!!
还有就是缺乏运动~
0 0
2012-03-06T17:02:15+0000

魚戀秋波 Neil Y.K. :

常"抽菸"~ 严重的觉得应该是什麽地方出了问题~
0 0
2012-03-09T06:10:22+0000

雨童 :

我什麽时候抽菸啦!!!!!!!!
都嘛抽大家的二手菸吧!!!!!!
0 0
2012-03-09T12:47:21+0000

雨童 :

唉唷!!!!
我自己都不知道自己写错了= =''''
0 0
2012-03-10T09:05:27+0000

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