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龙眼 (桂圆) 的功效

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龙眼 (桂圆) 的功效

女性因为每个月的生理期会固定流失血液,所以很容易患贫血,大约有20%的女性、50%的孕妇都会有贫血的情形。如果不十分严重,只要调整饮食就可以改变贫血的症状,龙眼就是很好的选择,加上它味道甜美,多汁好吃,因此很多爱美女性将它当作美容的法宝。

常吃龙眼,的确有使脸色红润、气色变佳的良好美容效果,它还能使头发变黑,是相当难得的美味与食疗效果兼备的水果。不过,凡事有利便有弊,有的女性购买龙眼的频率非常高,几乎天天都吃,有关专家表示,这样做不仅达不到美容效果,反而会对身体产生损害。而且俗话说∶「一方水土养一方人」,北方的女性要养颜的话,最好选择一些北方产的水果;另外,吃水果要看其「属性」,容易生暗疮、青春痘和皮肤油性大的人平时最好多吃一些苹果、梨等凉性的果品。

龙眼是温补水果,有补血补气功用,体质较弱的人以及刚生完孩子的产妇吃点龙眼,对她们身体恢复很有好处。不过,正常女性吃过多龙眼的话会「攻火上身」,造成脸上长疙瘩,严重的还会影响到月经。

此外,孕妇也应少吃龙眼。虽然从营养成分看,龙眼中含有葡萄糖、蔗糖、维生素A、维生素B及酒石酸等物质,营养很丰富,祖国医学也认为桂圆有补心安神、养血益脾之效,但妇女怀孕後大多阴血偏虚,往往有大便干燥、口干胎热的症状,此时吃桂圆不但得不到应有的滋养,还会出现腹痛流产等不良反应。

有些人认为在怀孕期间吃龙眼,生出的宝宝的眼睛会「像龙眼核仁一样又黑又亮」,其实这只是一种民间说法,并没有科学依,所以准妈妈们千丌不要为了「生个亮眼宝宝」而大量吃龙眼,否则会危害身体和胎儿。

  • 本文为转载文章
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2009-08-24T03:43:00+0000

心潔 :

赞耶~
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2011-07-05T08:19:34+0000

魚戀秋波 Neil Y.K. :

对丫~龙眼真的是很棒的食物
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2011-07-05T09:24:44+0000


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