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每天十分锺给奶水蛇腰

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每天十分锺给奶水蛇腰

每天10分钟给奶水蛇腰
 
又到夏天大秀身材的时候,不管是紧身T恤还是火辣比基尼,都要展现纤细腰身才够看,提供6招简易纤腰体操,配合纤腰产品,每天10分钟,还你动人S型魅惑纤腰。
 
有些人体重明明不胖,却有小腹突出的困扰,原因在於肚子老化废弃物沉积,藉由每日腹部按摩可有效改善,还能帮助排便,另外侧腰伸展的动作可训练腰部线条,腰後按摩可推挤肥厚脂肪,还可舒缓腰部痛,建议泡澡後进行体操效果会更好。
 
纤体产品五花八门,发热式、清凉型都有,巴黎莱雅公关经理张郁玮表示,新一代纤体产品强调分子更细小,可针对局部肥胖的小腹、腰间赘肉等做改善。

瘦腰 6 招

  1. 搓揉腹部∶从肚子右下方开始画到肚子左下方,以顺时针方向重覆10次,可促进肠胃蠕动、帮助排水。
  2. 腰後部揉捏∶双手环住後腰,抓或揉捏腰上赘肉,刺激腰部脂肪。
  3. 腰後伸展∶两脚前伸坐在地板上,用毛巾包住脚掌,缓缓抬高腿到最高点,静止10秒钟,再换另一苹腿,感觉腰後肌肉微即可,来回至少3次。
  4. 腰侧搓揉∶从腰部斜向胸部,稍微用力揉搓体内老化废弃物,可以感觉腰部肌肉向前运动,来回重覆10次即可。
  5. 腰侧伸展∶双手平移向同一方向,另一苹脚向反方向抬起,注意身体保持正面不倾斜,感觉腰侧微即可,再重覆换方向进行。
  6. 矿泉水伸展∶利用矿泉水重量,锻链侧腰曲线,身体一次向同一边倾斜,直到微即可,各重覆10次。

资料来源∶【中国时报 陈奕诛台北报导】

  • 本文为转载文章
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2009-03-03T10:22:00+0000


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