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世上有两种水果不会长虫

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世上有两种水果不会长虫

世上有两种水果不会长虫∶
1.凤梨 2.香蕉

为什麽?连虫都不敢靠近它,可见它有异於其他水果的地方?
像我,这两种水果都不能吃,吃下去肚子会涨涨不舒服,严重的话会拉肚子。也就是说,体质上那个部位较不好,吃下这两种水果就会有反应。 等於是补强不补弱!这是一个60岁的人告诉我的。

所以你若这两种水果吃下没问题。就代表身体很健康,平日不正常的生活习惯是癌症、高血压、糖尿病等疾病。
为了防止这些疾病的发生, 度的运动,和均衡摄取营养的饮食,是重要的。而营养均衡良好,且能预防癌症,而引起大家注意的就香蕉。

在去年日本癌症学会中,发表了香蕉具有提高免疫力、预防癌症效果的报告,而一天吃2根香蕉,就能有效地改善体质;此外香蕉价廉、易食、携带又方便是维持健康的营养素,真是神奇的水果。香蕉对减肥相当有效,是因为它卡路里低,且食物纤维含量丰。

香蕉非常甜,因此会被人们认为,卡路里一定很高,其实不是,一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里,只有87卡而已,与一餐的白饭量(150克220比起来,大约只有一半以下的低卡路里。

香蕉可当早餐、减肥食品。在繁忙的生活中利用健康食品或补充剂,来补充饮食不均衡的人越来越多了。而香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质,因此从香蕉,可以很容易地摄取、各式各样的营养素。

其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果。


时代杂志建议十大营养食品∶

番茄∶含有lycopene素,维他命C,预防摄护腺癌。
菠菜∶含有铁质、维他命B,预防血管疾病、盲眼症。
花生、杏仁等坚果∶预防心脏病,但要 量,多吃反而有害。
花椰菜∶简单烹调,预防乳癌、胃癌、直肠癌。
燕麦∶富纤维,可减肥、降血压、胆固醇。

鲑鱼∶富OMEGA-3S成份,防止脑部老化、罹患老人痴呆症。
蓝∶富抗氧化剂预防老化、心脏病及癌症。
大蒜∶清血、降低胆固醇、防治心脏病。
绿茶∶降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心脏病的机率。
红酒∶有助抗氧化, 量饮用有助预防心脏病。

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2009-03-03T05:05:26+0000


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